Tipy

Přestože vláknina nemá téměř žádnou výživovou hodnotu (je to nestravitelná část potravy), je pro nás důležitá. Ne nadarmo se vláknině přezdívá „kartáč střev“. Vymetá z nich všechen nepotřebný balast. Díky tomu má příznivé účinky na zažívání a udržuje tlusté střevo v kvalitním stavu. Vyřeší průjem i zácpu, slouží jako ochrana proti hemoroidálnímu onemocnění i výchlipkám (výhřez střevní sliznice).

Na zdraví a průchodnost střev má výrazný vliv správný pitný režim. Lidské tělo denně vyloučí přibližně 2,5 litru vody v moči, ve stolici, dýcháním a kůží. Proto je důležité toto množství doplňovat, aby mělo tělo tyto ztráty z čeho nahradit a netrpělo deficitem. Nedostatek tekutin vám může způsobit psychickou a fyzickou únavu, onemocnění ledvin, ale i zácpu, která je jedním z faktorů pro zhoršení hemoroidálního onemocnění.